Este volume da série Caras Zen traz dicas, exercícios ilustrados e orientações sobre terapias corporais voltadas à qualidade de vida. Entre os temas abordados estão:

Técnicas de massagem

Exercícios de movimento e alongamento

Práticas de relaxamento e meditação

Atividades para promover bem-estar físico e mental no cotidiano

É um guia prático, ideal para quem busca incorporar momentos de autocuidado e equilíbrio no dia a dia.