Pode a mente ser nossa maior inimiga, sem que tenhamos consciência disso? E se for, como transformá-la em aliada? O mestre Sakyong Mipham Rinpoche, líder da linhagem Shambhala do budismo tibetano, ensina com precisão e elegância como a meditação pode nos ajudar a entrar em contato com a força natural da mente, além de explicar, com muitos exemplos, como esse estado de calma pode se transformar na base de um outro olhar para nossos próprios conflitos