Reflorescer – Transformando Pausas é um guia essencial para mulheres que enfrentam a menopausa
sem recorrer à reposição hormonal com estrogênios, seja por escolha pessoal ou por contraindicações
médicas, como no caso de quem viveu uma experiência com o câncer de mama.
Escrito por especialistas em uma linguagem clara e acessível, o livro apresenta alternativas baseadas
na ciência e comprovadamente seguras para aliviar os desaos dessa fase da vida.
Ao longo de 36 capítulos, você encontrará informações sobre alimentação, exercícios, terapias
complementares, cuidados especícos e mudanças no estilo de vida que podem ajudar a reduzir
sintomas como ondas de calor, insônia, fadiga e oscilações de humor.
Além disso, o livro traz histórias reais de mulheres que passaram pelo câncer de mama e encontraram
caminhos para viver essa nova etapa com mais equilíbrio e bem-estar.
Se você busca apoio, conhecimento e inspiração para transformar essa fase em um momento de
renovação, esse livro é a leitura perfeita para você.
Reorescer é possível — mesmo nas pausas mais difíceis. Este é o seu guia denitivo para reencontrar
equilíbrio, prazer e força.

Falar sobre menopausa no contexto do câncer de mama é, antes de tudo, um gesto de coragem e
de cuidado.
A menopausa, especialmente quando provocada por bloqueios hormonais ou tratamentos oncológicos,
é uma dessas experiências que merecem ser ouvidas, entendidas e respeitadas. Para muitas
mulheres, ela chega antes da hora, sem escolha, e com efeitos colaterais que afetam diretamente
sua qualidade de vida – ondas de calor intensas, alterações no sono, na libido, na autoestima. E tudo
isso, muitas vezes, silenciado por medo, vergonha ou desinformação.
Por isso este livro é tão necessário e me deu o enorme prazer de participar, contribuindo com esse
prefácio e dessa forma, seguir ajudando a dar voz ao que de fato importa para as pacientes.
Reflorescer – Transformando Pausas nasce da vivência de mulheres que escolheram transformar sua dor
em força, sua experiência em ponte, e suas vozes em caminho para tantas outras.
É uma obra que acolhe, informa, empodera. Que traduz o conhecimento cientíco com sensibilidade.
Que respeita o tempo e o corpo de cada mulher.
A informação certa, no momento certo, pode resgatar autoestima, fortalecer decisões e devolver
esperança. Este livro faz exatamente isso.
Que ele chegue às mãos de muitas mulheres — para que elas saibam que não estão sozinhas. Que
seus corpos merecem ser cuidados com respeito. Que sua saúde e sexualidade importam. Que há,
sim, caminhos para o reorescer.