Nesta obra, a monja védica Bri Maya Tiwari procura prosseguir em seu trabalho de ensinar a sabedoria e as práticas de cura dos Vedas, as escrituras sagradas da Índia que datam de aproximadamente 1500 a.C e a ajudar outras pessoas a encontrarem a cura física e emocional, como ela afirma na introdução. Entre os ensinamentos contidos neste livro estão técnicas de respiração, receitas saudáveis de alimentação, explicações sobre o poder curativo do som e diversas formas de meditar.