• Treinamento de força levado à sério

Tudor Bompa, um dos maiores especialistas do mundo em planejamento otimizado de treinamento, e Mauro Di Pasquale, uma das principais autoridades em nutrição especializada em treinamento de força, combinam seus conhecimentos para que o leitor possa servir-se deles. Siga seus programas gerais ou adapte um deles às suas necessidades especiais por meio da manipulação eficaz das seis fases de treinamento - adaptação anatômica, hipertrofia, mista, força máxima, definição muscular e transição - e da aplicação apropriada do perfil metabólico individual. Com os 66 exercícios de estimulação muscular máxima e planos detalhados de dieta, esta obra é leitura essencial para todos aqueles que querem competir pelas grandes confederações.

Código: L004-9788520418710
Código de barras: 9788520418710
Peso (kg): 0,375
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 1,50
Autor Lorenzo J. Mauro; Cornacchia Tudor O.; Di Pasquale Bompa
Editora EDITORA MANOLE
Idioma PORTUGUÊS
Encadernação Brochura
Páginas 500
Ano de edição 1994
Número de edição 1

Escreva um comentário

Você deve acessar ou cadastrar-se para comentar.

Treinamento de força levado à sério