Este guia tem como objetivo oferecer orientações para melhorar a saúde e bem-estar a cada dia. Técnicas simples e eficazes, acompanhadas de exercícios e terapias naturais que irão melhorar a qualidade de vida e eliminar o desconforto - sem alterar a rotina diária. O livro traz rotinas de cura estruturadas ao longo do dia de trabalho; Acesso imediato a soluções rápidas; Técnicas para aumentar a energia ou para reduzir o ritmo e descansar; Alternativas de exercícios e dietas menos sacrificantes; As últimas novidades em desenvolvimento pessoal e técnicas de meditação.