Este pequeno livro – uma espécie de manual para o leitor – é fruto da observação, da experiência e das investigações do seu autor. Ele propõe um insight através desta leitura, uma mudança de hábitos mentais e na forma de avaliar o viver. Para tanto, basta ler e fazer os exercícios propostos no final. Essa transformação, certamente, trará mais saúde, liberdade e crescimento espiritual.

Mário Michel tem se dedicado há mais de trinta anos à pratica de técnicas de aperfeiçoamento do Ser. Sua formação acadêmica na área marítima como Oficial da Marinha Mercante o levou a conhecer muitos países e povos nos quatro continentes do mundo. Em suas viagens desenvolveu estudos e práticas de técnicas de meditação e Krya Yoga, e manteve contato com muitos mestres e organizações nas áreas mística, filosófica e comportamental, que lhe proporcionaram muitos subsídios para esta obra. Parte desta experiência tem sido compartilhada com outras pessoas através de seus escritos, palestras, cursos e vivências em grupos de estudos.
Escreveu o livro Navegar é Preciso, a História da Navegação no Rio Iguaçu e Afluentes, e publicou Purificação do ar: problemas e soluções, na obra Salvemos Nosso Lar Planetário: uma introdução ao estudo da questão ambiental, organizada por Alvaro Wandelli Filho, além de já ter participado com mais de 150 artigos em jornais, revistas e periódicos.