O Padrão Mental de Equilíbrio (PME) é uma técnica terapêutica criada e desenvolvida pelo psicólogo clínico e psicoterapeuta Sebastião Gonçalves Maciel para levar seus pacientes a uma tomada de consciência em relação aos processos de intensidade emocional, visando o aprimoramento da saúde mental. Neste livro, o autor apresenta pequenas reflexões que, se forem observadas e praticadas, podem melhorar a qualidade de vida daqueles que desejam ressignificar sua condição existencial através do equilíbrio emocional nas situações de conflito, estresse, ansiedade, angústia e sofrimento mental.