Este livro mostra um caminho para esta conquista, por meio de técnicas e práticas que remontam ao antigo lema grego "conheça a ti mesmo". A psicóloga e psicoterapeuta Adriana de Araújo, de forma eficiente e cuidadosa, apresenta informações úteis que revelam que sim, há luz no fim do túnel. Então, basta que este livro seja lido e mais que isso, utilizado; pois as novas ferramentas aqui descritas estão à disposição para todos os leitores (ou leitoras) que desejam ter mais controle sobre o seu mundo interno - as emoções - pois sabem que só assim, o terão também, sobre o mundo externo".