“Um livro essencial para quem sempre se mete em relacionamentos que são fontes de ansiedade.” – Bonnie Badenoch, autora de The Heart of Trauma

Um roteiro para construir relacionamentos fortes e seguros para quem luta contra a ansiedade em suas conexões românticas.

“Aprender a se relacionar com os outros de uma maneira saudável é uma das maiores dádivas que você pode dar a si mesmo. Este livro lhe oferece todas as ferramentas necessárias para isso.” – R. Scott Gornto, autor de The Stories We Tell Ourselves



Se você sente que só se envolve com pessoas incapazes de satisfazer suas necessidades afetivas e que seus relacionamentos são sempre instáveis e emocionalmente desgastantes, marcados pela insegurança, pelo ciúme e pela codependência, pode ser que a chave para transformar essa realidade esteja na maneira como constrói suas conexões amorosas.

Jessica Baum mostra que esse sentimento é muito comum para quem tem um estilo de apego ansioso. À luz das pesquisas mais atuais, ela explica o que isso quer dizer e o que está por trás de todas essas dificuldades.

Em mais de 10 anos de atuação como psicoterapeuta e consultora de casais, Jessica já ajudou milhares de pacientes na mesma situação a rever os próprios conceitos e formar relações seguras e fortes, que proporcionam apoio mútuo e autoconhecimento. Neste livro, ela oferece um roteiro para você:


• Aprender a impor limites e proteger sua independência e autonomia nos relacionamentos.
• Descobrir como comunicar ao seu parceiro ou sua parceira o que você precisa para se sentir em segurança na relação.
• Ter uma compreensão clara de como seu sistema nervoso influencia os seus relacionamentos.
• Entender o verdadeiro significado de uma relação saudável.
• Encontrar um caminho para a cura através de práticas como a meditação, que ajudam você a se entender melhor.