Livro baseado no método de exercícios Ginástica Feminina, desenvolvido pela fisioterapeuta e professora de Educação Física Juliana Schulze Burti. Os exercícios são ilustrados e explicados detalhadamente, visando o trabalho de todas as regiões do corpo de forma sincronizada com a respiração, recrutamento do assoalho pélvico e controle postural.