Este livro faz parte de uma série publicada em parceria com a revista Capricho e tem a proposta de tornar a vida das adolescentes mais fácil e divertida. Nessa fase complicada, cheia de transformações, que é a adolescência, a jovem  tem, naturalmente, uma grande preocupação com a sua aparência. Muitas dessas preocupações são questões simples - como, por exemplo, achar que está acima do peso -, mas que causam uma imensa insatisfação e um constante conflito com o seu corpo. Para resolver o problema, a autora se propõe a fazê-la compreender o funcionamento do seu corpo de uma maneira lógica, aliando o rigor científico a uma linguagem acessível. Este livro não é simplesmente sobre dieta, é um livro sobre nutrição. Com clareza e simplicidade, apresenta a leitora a esse novo mundo, a ajuda a perceber seus problemas em relação à comida e lhe fornece as ferramentas necessárias para que ela possa, sozinha, julgar a qualidade da sua alimentação, fazer boas escolhas, manter a disciplina e conservar seu peso e sua autoestima.   ¿ Texto leve e divertido ¿ Informações importantes sobre nutrição ¿ Tabelas de calorias