Este livro tem como objetivo servir como um guia para treinadores físicos, principalmente desafiando-os a, de tempos em tempos, utilizarem do conteúdo disponível aqui para uma melhor abordagem da teoria e da prática junto aos seus atletas/clientes/alunos. Por que este livro é diferente de tantos outros? As informações contidas neste livro surgiram devido as dificuldades encontradas pelos treinadores no âmbito de treinamento esportivo. Com o avanço da ciência e da tecnologia, as informações se renovam todos os dias, deixando muitos profissionais confusos a respeito de como trabalhar com seus atletas de maneira ampla e atualizada. Ainda, devido à crescente divulgação esportiva em nosso país, existe um maior envolvimento de pessoas com os esportes. Por isso é imprescindível uma melhor preparação técnico-científica, além da prática com treinadores envolvidos nos processos esportivos.