Os efeitos estimulatórios da creatina no músculo esquelético e na massa óssea, bem como seus importantes efeitos neuroprotetores, fazem dessa amina um dos suplementos nutricionais mais emergentes e comercializados no mundo. Diante de tal expansão da suplementação de creatina na nutrição esportiva e de seu consumo para fins terapêuticos, é inevitável o surgimento de diversas questões acerca de sua eficácia, benefícios e efeitos adversos. Se você frequentemente se depara com perguntas como: ?Para quais atletas a suplementação de creatina é ergogênica?? ?Qual o melhor regime de suplementação?? ?A suplementação de creatina traz riscos à saúde?? ou, ainda, ?A suplementação de creatina possui ações terapêuticas no envelhecimento?? A leitura de Suplementação de creatina: efeitos ergogênicos, terapêuticos e adversos certamente será indispensável.