Fácil. Acessível. Comprovado. O poder dos 5 segundos revela a regra elaborada pela autora best-seller Mel Robbins que promete mudar vidas. Com ela, você pode transformar hábitos, parar de duvidar de si mesmo, interromper o diálogo interno negativo e se impulsionar para a ação. Se você anda desmotivado, se suas dúvidas o tem paralisado ou se sabe o que quer, mas não consegue se mover na direção dos seus objetivos, a Regra dos 5 segundos é a transformação que você procura. O verdadeiro segredo para mudar sua vida não é apenas saber o que fazer, mas também como se impulsionar a fazer o que precisa ser feito para que a mudança aconteça.Com base na ciência da formação de hábitos, em histórias envolventes e em fatos surpreendentes sobre momentos marcantes da história, Mel Robbins mostra em O poder dos 5 segundos a força de uma decisão tomada nessa pequena fresta de tempo.Ao longo deste livro, você também se sentirá inspirado pelos relatos de pessoas ao redor do mundo que estão usando a Regra para alcançar seus objetivos, desenvolver seu potencial e confiança, enfrentar medo e incerteza, ser mais feliz, ir atrás de seus sonhos e fazer o mesmo por você.Além disso, conhecerá a história pessoal e inspiradora de Mel e descobrirá como a Regra dos 5 segundos surgiu no pior momento de sua vida, quando a ansiedade e as dificuldades financeiras a impediam até mesmo de sair da cama. Desde então, a autora tem a compartilhado com públicos ao redor do mundo, com marcas respeitadas e com todos aqueles que buscam mudanças reais em suas vidas.O poder dos 5 Segundos é uma solução simples e universal para um problema comum a todos nós: o hábito de nos impedir de avançar. Cinco segundos são o que separam você da vida dos seus sonhos.Você já sabe o que precisa fazer. Chegou a hora de agir!