O tédio pode fazer-se presente na vida de cada um e, às vezes, não há como escapar dele. Existem alguns fatores que alimentam o tédio e a sensação de rotina. São todos os obstáculos mentais e psicológicos que nos fazem sentir que o que temos em mão não vale a pena. Este livro oferece um guia para recuperar as coisas boas que podem conceder mais sabor à sua vida. Ele oferece, além disso, diversos exercícios práticos que ajudam a eliminar a ansiedade, o nervosismo e a tristeza, que alimentam o tédio.