Textos curtos, rápidos e distribuídos em pequenas estrofes que solicitam apenas 07 minutos de atenção do seu tempo. Carregados de reflexões e pensamentos críticos, os textos convidam o leitor a iniciar o desenvolvimento de uma consciência sistêmica, crítica e mais profunda.
Ao final de cada meditação, Paulo Sérgio sugere uma última reflexão sobre o tema abordado, e também propõem leituras complementares que levarão o leitor a um maior conhecimento sobre o assunto discorrido.