Um guia para auxiliar sua jornada de cura e facilitar a superação de seus problemas emocionais.

Exercícios e reflexões para compreender seus sentimentos e se fortalecer.

“Uma investigação direta, intuitiva e sensível.” – Publishers Weekly



Com Acolhendo sua criança interior, a psicóloga Stefanie Stahl ajudou milhões de pessoas a identificar as crenças que as bloqueavam e, assim, transformar sua vida.

Neste caderno de atividades, ela utiliza o mesmo modelo para um programa prático de fortalecimento interno:

Passo 1: Conheça sua criança-sombra, a parte de sua personalidade que representa as experiências negativas da infância.
Passo 2: Fortaleça seu ego adulto, a parte racional que é indispensável para resolver seus problemas.
Passo 3: Descubra sua criança-sol, a parte saudável, forte e feliz de sua personalidade.

Além de retomar as principais ideias do livro anterior, este guia traz uma nova reflexão a respeito do delicado equilíbrio entre autonomia e adequação: de um lado, nossos interesses e a necessidade de autoafirmação; do outro, a busca por harmonia e conexão.

Esse complexo jogo afeta nossas relações interpessoais e, portanto, nossa felicidade.

As obras podem ser lidas em qualquer ordem e são independentes, mas complementares. Explorando as crenças que moldam nossos sentimentos e comportamentos, podemos transformá-las, passo a passo, em um caminho de liberdade.